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    健身教練要學什么

    趙劍2022-04-14 14:58:38

    健身教練要學的基礎課程包括運動營養、運動解剖、運動生理、運動機能、運動力學、運動基礎醫學、訓練計劃營養計劃制定等。

    健身教練要學什么

    健身教練要學什么

    1.心肺復蘇(私教專家必須掌握的基本醫學常識及急救方法)

    2.私教必學基礎課程(運動營養,運動解剖,運動生理,運動機能,運動力學,運動基礎醫學,訓練計劃營養計劃制定等)

    3.功能性訓練(初中高級)

    4.專業運動康復(初中高級脊柱康復和自由關節康復)

    5.俱樂部運營管理與銷售,教學能力與心態

    6.普拉提(初中高級肌力塑形訓練和普拉提私教訓練)

    7.高級訓練技術(平臺期突破,高級訓練法則)

    8.體適能專家(急速瘦身,孕婦體適能,功能性體適能,極限體能)

    除了這些最基礎的,你還要學運動康復方面的知識,因為現在康復是一個流行趨勢,不管是任何一個會員,80%的人群都有亞健康,比如頸椎,腰椎不舒服,駝背,渾身沒勁,上班太疲勞各種原因,都的私人教練會康復。

    還有些比如體育生提高運動成績,運動員提高專項成績,中年人老年人,提高身體狀況等等都會用到的功能性訓練。

    還有特殊人群,比如高血壓,心臟病,糖尿病,脂肪肝,孕婦等特殊人群怎么訓練等等都必須要學習。

    而這些課程體系都必須經過全面的,系統的學習。不是任何一個培訓機構,都可以培訓出來的,有的名字一樣,但是學的東西差太多,而且都是表面的東西,不能讓你科學系統的進行學習。

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